01 · Нет карты
Вам описывают результат, а не путь
«Ясность», «покой», «просветление» звучат красиво, но сами по себе не объясняют, что делать на первой, двадцатой и сороковой минуте практики.
Made on
Tilda
Нулевой модуль «Радианта»
Классическая буддистская техника медитации, которая ведёт не к очередному расслаблению, а к глубокой концентрации, внутренней тишине и ясному инсайту.
Формат: 2 живых урока, записи на 6 месяцев, самостоятельная практика и дорожная карта випассаны.
Что внутри
Вход в дорожную карту глубокой медитации без монастыря, месячного ретрита и голосового сопровождения.
Почему привычные техники не срабатывают
Под медитацией часто предлагают расслабление, дыхание и попытку «наблюдать мысли». Это может успокаивать, но редко даёт опыт, ради которого медитация создавалась.
3 причины
«Ясность», «покой», «просветление» звучат красиво, но сами по себе не объясняют, что делать на первой, двадцатой и сороковой минуте практики.
Концентрация появляется примерно тогда, когда многие уже заканчивают. Для настоящего сдвига нужно пройти дальше.
Когда случается первый настоящий опыт, практика перестаёт быть обязанностью и становится тем, ради чего вы освобождаете время.
Что вы получите
Это классическая буддистская техника, собранная в формат для современного человека: без монастыря, месячных ретритов и необходимости становиться монахом.
Состояние, в котором тело становится главным доказательством, что медитация может быть глубже расслабления.
Мысли становятся фоном, а не центром вашей практики.
Разум начинает видеть связи, решения и ответы, которые раньше не складывались.
Вы учитесь входить в состояние без внешних стимулов и бесконечной борьбы с собой.
5 экран · Масштаб и формат
Этот модуль вынесен из «Радианта» отдельно, чтобы дать базовую карту настоящей медитации без долгого поиска учителей, книг и ретритов.
Как это работает
Дорожная карта показывает, что именно происходит в практике: от первой концентрации до випассаны.
Вы удерживаете внимание на максимально тонком ощущении. Ум становится острее, потому что привычной поверхностной опоры больше недостаточно.
Мысли становятся тише и уходят на фон. Большинство практик заканчиваются здесь, но глубокая медитация только начинается.
Натренированный разум переносится на маленькое приятное ощущение в теле: тепло, покалывание, лёгкую улыбку или мягкую точку.
Концентрированное внимание встречается с приятным ощущением, и оно начинает разрастаться как физическое блаженство.
После блаженства появляются более тонкие состояния: благость, ясность, пустота и инсайт, ради которого вся карта существует.
Кому подойдёт
Этот модуль требует честности с собой и готовности практиковать. Он подходит не всем, но вход начинается с нуля.
Кто обучает
Предприниматель, визионер, мастер-коуч и основатель концепции метакогнитивного программирования. Михаил прошёл эту систему на себе и собрал её в прикладную методологию для современного человека.
Стоимость участия
Раньше этот материал был доступен внутри флагманской программы «Радиант» стоимостью $8 000. Сейчас базовая карта настоящей медитации доступна отдельно.
FAQ
Да. Это нулевой модуль, поэтому мы начинаем с самого начала. Предыдущий опыт не требуется.
Если вы регулярно проходите все 4 стадии и стабильно входите в випассану, скорее всего, нет. Если что-то из описанного на странице вы услышали впервые, да.
Чтобы пройти всю дорожную карту до первой джаны, потребуется около часа в день в течение 3-х месяцев. Для понимания системы и первых ощутимых сдвигов - от 30 минут в день.
Записи будут доступны 6 месяцев. Обучение можно пройти в записи в удобном темпе.
Голос может помочь расслабиться на первом этапе, но дальше становится костылём. К этой дорожной карте он не приведёт.
Глубокая работа с личным разбором каждого этапа происходит внутри программы «Радиант». После этого модуля будет легче понять, готовы ли вы к следующему шагу.